减肥是令许多人望而却步的难事，是许多胖子们的大难题。但有一家减肥健美俱乐部却效果显著，久负盛名。

         一天，一位胖男子慕名而来，他已有过多次失败的经历了。他抱着最后一试的态度问教练，他该怎么办？教练记下了他的地址，然后告诉他：回家等候通知，明天有人告诉你怎么做。

          第二天一早，门铃响了，一位漂亮性感的青春女郎站在门口，对胖子说：教练吩咐，你要能追到我，我就是你的。胖子大喜，从此每天早晨都在女郎后边狂追。如次数月下来，胖子已逐渐身手矫健起来，他早都忘了这是减肥，只是想一定要把那姑娘追到手。

            直到有一天，胖子心想：今天我一定能追到她了。他早早起来在门口等着，那位姑娘没来，来的是同他以前一样胖的女士。

           胖女士对他 说：“教练吩咐，我要追到你，你就是我的。”

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           这只是一个笑话，但它却告诉我们，不妨“偷换概念目标”，把一些艰苦过程变得轻松有趣起来，这样你就能更好地坚持下去。